RETREAT

Vekk din sanselighet og skaperkraft på vidunderlige Kreta! Bli med på en ukes kombinert retreat, male/tegnekurs og ferie. La kunstneren i deg vekkes og få tid til fordypning, fabulering, ny kunnskap og flyt.

10-17. oktober 2026 (få plasser igjen)!

Ny mulighet 1-8. mai 2027!

Retreatstedet er spesielt valgt ut for at du skal få den beste opplevelse av skjønnhet, ro og velvære. Her vil vi dykke inn i oss selv, samtidig inspireres av de andres uttrykk og ha deling av prosessen og gjennomgang av bilder underveis. Fokus er ikke nødvendigvis flinkhet og teknikk, men å åpne opp for den iboende kreativiteten som lever i din sjel. Hver dag starter med en tegnemeditasjon, for så å gå inn i temaer for dagen hvor vi både bruker de vakre omgivelsene, oss selv og hverandre som inspirasjon i det kunstneriske arbeidet. Vi vil meditere. Dette er både en indre og ytre reise. Det vil bli oppgaver som er igangsettende og arbeid både i lite og større format både på papir og lerret i ulike teknikker. Dette er virkelig en uke for utforsking, lek, fabulering, fordypning, tilstedeværelse, ferie og nytelse! I det skapende arbeidet med bilder vil vi bruke naturen rundt oss som inspirasjon og som en dialog med det indre. Indre – ytre vil være et gjennomgangstema, å la det bli en dialog som visualiseres. Du kan arbeide slik du vil og når du vil både inne og ute på vårt fine retreatsted. Kun samlinger og gjennomgang/undervisning på gitte klokkeslett. Ellers legges det opp til stor frihet for hver enkelt, slik at du virkelig får din egentid. Siste kvelden er det utstilling, et felles avrundingsrituale og festaften hvor vi lager mat sammen og nyter kvelden under stjernene!

Retreaten passer for deg dersom du:

- ønsker å få mer kontakt med ditt indre, bli klarere og tryggere i hva du har på hjertet og hva du ønsker å gi et utrykk rent kunstnerisk.

- ønsker å lære og se med en kunstners blikk og bruke naturen som inspirasjon i enkle morgenmeditasjoner med blyant og papir.

- ønsker en uke for deg selv, men i en gruppe hvor vi gjensidig inspireres og hvor det både blir gitt grundig individuell veiledning og i gruppe.

- ønsker ny kunnskap, ro og ferie på samme tid.

- ønsker å treffe nye mennesker som søker den samme fordypning og dele opplevelse, måltider og tilstedeværelse med, alt etter eget ønske, i ditt tempo.

- er kunstner og trenger ny inspirasjon, påfyll og ferie.

- er nybegynner eller litt erfaren og vil utvikle deg selv og ditt billedspråk.

Beliggenhet:

Paleohora ligger syd på Kreta ved det Libiske hav og har mange nydelige restauranter og fine strender, små og søte butikker og stor gjestfrihet fra lokalbefolkningen. Etter en vakker og litt svingete busstur over fjellene fra Chania, ca 2 timer, så er du fremme og neste etappe av reisen kan begynne, selve malereisen og den indre reisen. Her er mulig å gå fine turer og selve gåturen fra retreatstedet til sentrum tar ca 20 min. Her kan leies sykkel eller bil. Flere kan eventuelt gå sammen om det. Midt i uka, på onsdagen, har vi en åpen dag, med mulighet for en dags båttur til vakre Loutro dersom været til havs tillater eller vandring i nærområde feks fra den gamle skolen i Anidri (forøvrig en nydelig taverna hvor vi sitter under et gammelt oliventre og ser ned ravinen mot yndlingstanda Gialiskari, røddmalte møbler og verdens nydeligste kirsebær ostekake). Eller man kan være på retreatstedet, dra til den lille landsbyen, slenge gatelangs og bli inspirert til nye bilder, eller bare puste ut og ta inn.

Se gjerne bilder på www.meta-com.de sin side, der hvor retreaten holdes og vi skal bo. Bildecollagen øverst på sida her er fra retreatstedet og landsbyen Paleohora.

Retreatstedet vårt:

Retreatstedet Metacom drives av Maria og Mario. Det er ikke luksuriøst, mer off-grid, men rommene er gode og luftige, med balkonger/uteplass og nydelig vegetasjon, i særdeleshet oliventrærne. Jeg liker det, det er sympatisk, ekte og nært, slik jeg ønsker at oppholdet og innholdet skal være! Alle rom har eget bad. Frokost serveres på stedet og lages ev en lokal person, mye godt og gresk. Liste sendes på oppfordring og særskilte behov meldes. Av erfaring fra tidligere ble det laget så mye frokost at vi hadde til lunsj også, for de som ikke ønsker å spise ute. Man kan også handle inn egen mat. Vi har kjøkken, men matopplevelsen er jo en del av reisa og prisene og smakene er helt innafor i landsbyen. Frokost betales direkte til hun som lager den og koster ca 1000,- for hele uka. Overnatting, ca 3000,- for hele uka betales direkte til Mario (litt slingringsmonn på rompris avhengig av hvor mange som blir med).

Priser:

Retreatdeltagerne bestiller og betaler selv flyreisen til Chania, Kreta. Norwegian har flyvninger som passer perfekt tidsmessig for retreaten. Andre selskaper er selvsagt også mulig å bruke. Egen taxibuss vil hente dere på flyplassen og det samme ved hjemreise fra retreatstedet. Bussen korresponderer med Norwegian og den bestilles av retreatleder. I 2023 kostet bussen ca 1000,- hver vei som deles på alle som tar den (dette kan jo ha øket litt). Noen vil kanskje være lenger på Kreta eller komme tidligere? Dette avtaler vi nærmere, men må vite hvor mange som ønsker å ta felles buss. Sørg for å ha gyldig helsekort og reiseforsikring.

Maleretreaten koster 12 500,- og betaler du alt ved påmelding er prisen 9500,- Velger du full pris må du betale et depositum på 2000,- og resterende 9500,- senest 1 1/2 mnd før oppstart. Kursavgiften refunderes ikke, da det medfører for stor risiko både for kursstedet, ansatte og retreatleder, men dersom en annen kan steppe inn, så kan kursavgiften refunderes. Ikke depositum. Du er påmeldt når du har betalt tilsendt faktura på depositum eller 9500,-.

Nærmere info og material-liste vil bli sendt ut når du er påmeldt og når kurset nærmer seg.

Dette blir så utrolig givende og spennende – så det er bare å glede seg!

Litt om meg som inviterer deg:

Min bakgrunn har jeg fra diverse utdanninger og ikke minst aktiv praksis som kroppsterapeut (Rosenmetoden, Axelsons, diplom 2007) og billedkunstner (Vestlandets Kunstakademi). I 20 år har jeg drevet kurs i skapende arbeid: «Levende bilde – Levende liv», «Finn Ditt Uttrykk», «Befri deg selv», «Å tegne er å se» m.fl. samt maleretreater i Hellas blant annet basert på Mirror Work av Louise Hay.

Jeg stiller jevnlig ut, i alt 18 separatutstillinger og diverse kollektive, siden debutantutstillingen i 2001.

Jeg har drevet drømmekurs basert på tegnemodell. Jeg har også en utdannelse i Kreativ Parterapi fra Norsk Institutt for Psykosyntese. Jeg har drevet terapipraksisen og produksjon og visningsstedet Art & Body – Paradise on Earth (2024-2026).

Jeg har drevet årskurs basert på boken «Kvinner som løper med ulver». I 2010 vant jeg en pris for arbeid med kunst og psykisk og det ble i den forbindelse laget en film i samarbeid med Porsgrunn kommune og Erfaringskompetanse. Vi lagde også en utstilling «Mitt hjerte banker for». To elevutstillinger har vært gjennomført for kursdeltagere som har vært med over tid og skapt unike billedspråk som det har vært flott å vise til publikum, «6 ferske» og «Kjerne VED».

Jeg utvikler meg hele tiden og i takt med det også mitt arbeide med mennesker. Nye prosjekter og ideer skapes, nye dybder og erkjennelser, livet er en levende elv, og jeg ser med glede frem til flere menneskemøter og de gruppedynamikker som oppstår når vi alle søker innover og lever og virker fra det stedet i oss, som er levende og ekte. Derfor er kroppen så viktig. Å kjenne kroppen på mange nivåer er å kjenne seg selv. Kursene mine har alltid det som grunnpilar, uansett vinkling. Å finne fred i oss selv og selvaksept og kjærlighet til de unike skapninger vi er, men også å leve ut vår kreativitet og den iboende og unike kraften et hvert menneske har i seg.

WORKSHOP I NEDLAGT KIRKE

Vekk sin sanselighet, maleglede og skapertrang i 2 rike, fordypende og vitale dager i stort og luftig rom i nedlagt kirke på Fen i hjertet av Telemark.

Dato er 29-30. august.

Lenger du etter å utrykke deg mer kreativt, etter å finne et språk for dine erfaringer, drømmer og ditt indre liv?
Jeg erfarer at å gå i dialog, eller pardans om du vil, med ditt eget lerret og palett kan gi så mye konsentrasjon, nærvær, fordypelse, innsikt – og ikke minst glede, at det overgår det meste.
I disse intense tider, med stor informasjonsstrøm, kan nettopp det å gå inn i eget kreativt felt, verne om seg selv, «stenge verden ute», slå av mobilen – og lytte innover, sanse, ha tid, hvile, vente, finne farger, lete frem språk, former, innhold og poesi, ja, alt dette kan gi stort utbytte i seg selv og i valgsituasjoner, overganger og andre utfordringer etc. Å se andres uttrykk finne form, kjenne hvor man står selv, kan gi ny innsikt og være svært berikende. Kommunikasjon via bilder har en egen kvalitet som er fordypende, erkjennende og livgivende.
Dette er et kurs for nettopp deg som kjenner at disse ordene gir gjenklang!
En nærende helg på flere plan og en igangsettelse av maleprosesser som du tar med deg hjem.
Kanskje blir det ferdige bilder? Veien blir til mens vi går.
Ekte, ferskt, nært.
Erfaren, eller uerfaren. Begge deler er fint.
Individuell veiledning under hele helgen og gjennomgang i gruppe.
Meditasjon som inngang.
Plass til en gruppe på 10 personer.
Overnattingsmuligheter i nærheten.
Du må ha eget staffeli og material-liste sendes ut i god tid før kursstart.
Kurspris: 3200 inkl. kaffe/te/snacks. Du er påmeldt når du har betalt.

Varmt velkommen til et frigjørende malekurs hvor vi ser innover – og maler ut!

"Margrete conducted the sessions with expertise, wisdom and tenderness. She is incredibly intuitive with an instinctive depth of understanding. I felt completely understood"

"Jeg kommer stadig tilbake til ÅMR sine malekurs. For meg handler det mest av alt om prosessen og stemningen hun skaper. Dette er ikke tekniske eller teori-tunge malekurs der bildet er hele målet, selv om hun definitivt kan bidra med fagkunnskap på disse feltene også om man ønsker det"

"ÅMRs kurs handler vel så mye om å få tak i hva det er en ønsker å uttrykke, og å få hjelp til å utkrystallisere og utdype det, og finne språk for å formidle det gjennom maling. Jeg opplever henne som veldig dyktig til å løfte frem både temaene, kvalitetene og særpreget hos den enkelte, de individuelle uttrykkene, og til å fokusere på mulighetene langt mer enn begrensningene. Hun holder seg tilbake når det flyter, og er samtidig alltid tilstede i en veksling mellom å bekrefte og støtte, og å utfordre og dytte. Jeg opplever stadig små mestringsøyeblikk, og får en fornemmelse av at "jeg kan!"

"Alt har vært fantastisk. En herlig reise både indre, ytre, materielt og sjelelig"